Kurse & Termine
Meine Kurse.
Mattenpilates am Freitag und postnatales Pilates nach der Rückbildung am Samstag – Kurse für Frauen, in Gladbeck und online.
Kurs 1 · Für Frauen
Matten Pilates
Ideal für Frauen, die ihre Fitness und Beweglichkeit in einer Gruppe verbessern möchten.
- Start
- Freitag, 25.09.2026
- Kurszeit
- Freitags um 18:00 Uhr
- Umfang
- 8 Einheiten
- Ort
- Dorstener Str. 14, 45966 Gladbeck
Termine Mattenpilates
Acht Freitage, 18 Uhr.
Der Kursblock läuft vom 25. September bis zum 13. November 2026. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf.
- 0125.09.
- 0202.10.
- 0309.10.
- 0416.10.
- 0523.10.
- 0630.10.
- 0706.11.
- 0813.11.
Kurs 2 · Nach der Rückbildung
Postnatales Pilates.
Der nächste Schritt nach dem Rückbildungskurs: Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur weiter kräftigen, Haltung stabilisieren und Schritt für Schritt zurück zu Kraft, Körpergefühl und Energie im neuen Alltag.
Voraussetzung ist eine abgeschlossene Rückbildung. Bitte sprich den Wiedereinstieg vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme ab.
Platz vormerken lassen
- Kurstag
- Samstags
- Uhrzeit
- 10:00 Uhr
- Kursstart
- vorraussichtlich am 21.11.26
- Umfang & Preis
- folgt in Kürze
- Ort
- Dorstener Str. 14, 45966 Gladbeck
So einfach geht's
In drei Schritten dabei.
Formular ausfüllen
Melde dich über das Anmeldeformular an. Fragen vorab gerne per WhatsApp oder Instagram.
Platz bestätigen
Ich melde mich bei dir und bestätige deinen Platz im Kurs.
Loslegen
Freitags um 18 Uhr in der Dorstener Str. 14 – ich freue mich auf dich!
Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach – ich helfe dir gerne weiter.
Für wen sind die Kurse?
Meine Kurse sind aktuell ausschließlich für Frauen – egal ob du neu beim Pilates bist, schon Erfahrung hast oder nach der Rückbildung wieder einsteigen möchtest.
Kann ich auch als Anfängerin mitmachen?
Ja, auf jeden Fall. Die Einheiten sind strukturiert aufgebaut und für verschiedene Fitnesslevel geeignet – zu vielen Übungen gibt es leichtere und anspruchsvollere Varianten.
Wie melde ich mich an?
Ganz einfach über das Anmeldeformular. Bei Fragen erreichst du mich per WhatsApp unter +49 176 62982437 oder auf Instagram (@pilates.by.selina).
Was kostet der Kurs?
Der Kursblock umfasst 8 Einheiten und kostet 112 € – das sind 14 € pro Einheit.
Wo findet der Kurs statt?
In der Dorstener Str. 14, 45966 Gladbeck – jeden Freitag um 18 Uhr. Viele Teilnehmerinnen kommen auch aus Bottrop und der Umgebung.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja, die Kurse sind auch online verfügbar. Schreib mir einfach, dann erkläre ich dir, wie die Online-Teilnahme funktioniert.
Gibt es Pilates in der Schwangerschaft und nach der Geburt?
Postnatales Pilates nach der abgeschlossenen Rückbildung findet samstags um voraussichtlich 10 Uhr statt, Kursstart und Preis folgen in Kürze. Sprich den Wiedereinstieg bitte vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme ab. Pränatales Pilates in der Schwangerschaft folgt später – Neuigkeiten gibt es auf Instagram.
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz.
Die Plätze in der Gruppe sind begrenzt – melde dich ganz einfach über das Formular an. Fragen vorab? Schreib mir gerne.